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女性养生先排毒，推荐3种食物，排毒护肝，美容养颜，肌肤更水润

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  • 2021-07-26
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3pregnant小孕妇

近日有关于3pregnant小孕妇的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道3pregnant小孕妇问题的具体情况，那么关于3pregnant小孕妇的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与3pregnant小孕妇问题相关的信息吧。

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女性养生先排毒，推荐3种食物，排毒护肝，美容养颜，肌肤更水润

1.甜瓜

甜瓜是一种比较大众化的水果，不仅香甜，而且甘甜，比较适合大众的口味。含有比较多的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，有消暑清热，生津解渴，除烦等效果。而且，甜瓜里的维生素c含量丰富，能使肌肤更水润，可以起到美容养颜的作用，且具有排毒护肝的功效。

2.杨梅

杨梅含有丰富的维生素C、B和铁质，果胶，乳酸，草酸。杨梅所含的大量维生素C，不仅可直接参与人体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有补益脾肾，降压减脂的功效。

3、芦笋

芦笋是我们常吃的一种蔬菜，芦笋含有丰富的微量元素，包括硒、铁、锰、锌，特别是硒的含量高于一般的蔬菜，含硒量比较高的，常吃一点芦笋，可以帮助我们清热排毒，健脾养胃，排毒消脂，增强体质。芦笋属于低脂肪，低糖的蔬菜，含有丰富的纤维素，还能帮助我们减肥瘦身。

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