想长寿全靠吃,3种食物离不开,补充营养,身体棒棒哒!
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
西兰花
平时经常吃一些西兰花还可以促进身体的正常发育,可以有效地保护牙齿的健康,以及骨骼的坚韧度,西兰花还可以防止感染的情况出现,因为西兰花里面含有比较丰富的黄酮类的化合物,这类物质是血管里面最好的天然清洁剂,可以让血管时刻保持通透的状态。
西红柿
西红柿是一种十分常见的蔬菜,也是最受欢迎的食物之一。生活中不乏喜欢吃番茄的朋友,果实营养丰富,具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。是全世界栽培最为普遍的果菜之一。
菠萝
菠萝不但可以增加食欲,还能帮助消化,消除疲劳,还能溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块,稀释血脂,改善血液循环,消除水肿和炎症。还可以净化血液,促进血液循环,能防止血栓生成,除此之外,菠萝中含有酸丁酯,它是菠萝香味的主要来源,这种香气能够刺激唾液分泌,从而促进食欲。
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- 编辑:梦雪
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