11月下旬天气忽冷忽热家人吃饭没胃口,多吃开胃菜,鲜香下饭
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今天周五,气温终于有点回升了,虽然最高气温还是只有个位数,但是相比之前零下的气温今天的气温已经很高了,而且今天阳光特别好,整个人心情都好了起来,就连吃饭都食欲大开!今天去买菜的时候还发现,蔬菜的价格终于下降了一点,趁着便宜买了好多,冬季食补就是要多吃肉多吃蔬菜,虽然买了很多,但是也不会浪费,刚好最近新学了好几道滋补身体的养生菜,趁着冬季全部都做起来,特别是家里有老人孩子经常感冒的,不仅可以益气补血,还可以提高抵抗力,预防生病,大家快做起来吃起来吧!
今天介绍的这道开胃菜就是青椒炒火腿肠,鲜香营养,色泽艳丽,美味下饭,好吃不贵
火腿是孩子非常爱吃的食物,它含有大量的蛋白质,能有效提升孩子的免疫力,增强抗病能力,让孩子长高个,变得更壮实。火腿中有一定量的铜元素,这种物质可以有效促进孩子脑部发育,对于中枢神经系统以及血液循环系统都起到非常重要的作用。
青椒是生活中常吃的蔬菜,它含有丰富的营养物质,并且还有一定的辣味,能有效开胃增进食欲,让孩子吃饭更香。青椒中含有一定量的维生素C和维生素P,可以增强孩子抵抗力,生病少。含有的维生素P,能有效强健毛细血管,有效预防动脉硬化的发生。
中医认为,青椒性温,能够通过发汗解热,降低身体的温度,对于长时间运动造成的肌肉疼痛有非常好的缓解效果。青椒中含有的叶绿素还能有效阻止肠道吸收多余的脂肪,这些多余的脂肪随着废物垃圾一同排出体外,从而起到净化血液促进健康的作用。
入冬后想要身子更暖和,除了要穿厚衣服还要多吃滋补菜,全家吃了不仅身子暖和了,抵抗力还提高了,全家身体健康,幸福美满!
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- 编辑:梦雪
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