孩子玩手机眼睛看东西都不清楚了,多吃护眼菜,清障明目视力好
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2021年的最后一个月开始啦,时间过的太快了,仿佛昨天刚刚立冬一样,只有本月的冷空气蓝色预警告诉人们12月开始了。本月没有一天的好天气,气温也是在不断的下降。从昨天晚上开始大风大雨就一直持续不断,抵抗力差的人都懂感冒了。全家人一定要注意防寒保暖,多吃一些含有维生素的蔬菜,和含有蛋白质的大鱼大肉。虽然最近物价有所上涨,但是也不要舍不得钱,为了自己和家人的健康考虑,这些都是不能少的。身体是革命的本钱只有吃的好了,身体才能健康,赶紧带着家人一起滋补起来吧!
今天介绍的这道护眼菜,不仅好吃而且能有效提高孩子免疫力
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,这种营养物质能有效补肝明目,对视力非常好,孩子吃了还能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的纤维素,可以有效增强肠胃蠕动,帮助孩子消化吸收食物中的营养物质,还能有效预防便秘的发生。
胡萝卜中含有的维生素A是孩子骨骼发育的重要物质,能帮助孩子骨骼更健壮,长得更高更强壮。胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A,这种物质能够有效提升孩子的免疫力,帮助预防常见疾病的发生,有利健康。
羊肉中含有丰富的营养物质,其中包含丰富的蛋白质,钙,铁等微量元素。羊肉非常适合冬季进补,孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心,全身暖暖的帮助低于寒冷,提升免疫力再冷都不怕!
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- 编辑:梦雪
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