为什么晚上睡觉的时候,有的人会经常做梦?或许与这些原因有关
近日有关于心动时刻 简简单单的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道心动时刻 简简单单问题的具体情况,那么关于心动时刻 简简单单的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与心动时刻 简简单单问题相关的信息吧。
以上就是关于心动时刻 简简单单这个话题的相关信息了,希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。
虽然说做梦是每个人都会出现的正常生理现象,但是如果夜晚的梦境过多的话会影响到人的正常休息,长此以往的话,可能出现精神恍惚、记忆力下降,甚至严重的话,还会使人分不清现实和梦境,出现谵妄等精神症状。
经常做梦使人无法进入深睡眠状态,但是,到底是什么原因会导致“多梦”的出现呢?
1.情绪因素刺激
人的情绪受到大脑神经、内分泌、记忆等诸多方面的因素综合影响,而各种各样的情绪其实都会影响到人的梦境。
开心、悲伤、紧张、压抑等情绪都会在梦境中表现出来。当人开心的时候,梦境也会比较愉悦,可是当人处于负面情绪的时候,梦境也会变得负面。尤其是当人长期处于负面情绪期,更容易出现压抑的梦境反复,影响到睡眠质量,睡眠质量不佳又反过来会影响情绪,长此以往,形成一个恶性循环。
2.外界刺激
如果睡眠的环境不佳的话,也是会影响到人的夜间睡眠的,比如光源、嘈杂的声音这些都会影响,甚至会改变梦境,持续的外界刺激可能导致多梦的出现。
3.身体健康出现问题
人身体其他部位的健康状态其实也会在梦境中表现出来,也许就是常说的“日有所思,夜有所梦”,比如呼吸系统出现功能问题的人,可能就会经常出现窒息、拥挤等的梦境;消化系统出现问题的人,可能就会做与食物有关的梦境。
所以如果身体出现了亚健康或者是疾病状态,也可能导致夜间睡眠不佳,多梦的出现。
做梦是每个人都会出现的正常生理现象,但是如果长时间出现多梦的话,就会严重影响到睡眠的质量,长期下去还会导致健康有损。
如果想要让自己能够夜间安稳入眠,那么就要注意调节,学会改善和舒缓自己的情绪,细心注意身体的健康状态变化。在入睡之前,也可以做一些舒缓和缓解的工作,比如听音乐、拉伸、泡脚等等,这些都可以帮助身体更好地入睡,更快地进入深睡眠状态。
youzzji.com http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-4/6022.html- 标签:心动时刻 简简单单
- 编辑:梦雪
- 相关文章
-
为什么晚上睡觉的时候,有的人会经常做梦?或许与这些原因有关
虽然说做梦是每个人都会出现的正常生理现象,但是如果夜晚的梦境过多的话会影响到人的正常休息,长此以往的话,可能出现精神恍惚、记忆…
-
想要让身材变好吗?经常喝这种茶有塑身美体、减肥瘦身的效果
对于身材偏胖的人来说,夏季是最难熬的时刻,不是因为酷暑的高温天气,而且因为到了夏季,手臂太胖不敢穿背心,腿太粗不敢穿短裙,于是陷入深…
- 入睡快是好事吗?“倒头就睡”或许是疾病的表现
- 肿瘤科医生:肺癌的标志,往往是这5种表现,4类人尤其要注意!
- 为什么吃完火锅会拉肚子?你知道这其中的缘由吗?
- 脑卒中到来时,身体会出现6个“怪象”,若你早发现或能救命!
- 这4种行为,正在“掏空”年轻人的肾脏,医生劝你及时改正