【四季食单】用春日食补，迎战“疫”之春

原标题：【四季食单】用春日食补，迎战“疫”之春

春天向来是个好时节，万物生发，百草回芽。虽然今年春天因为一场新冠肺炎疫情显得有点阴郁，但中国饮食文化中那些流传已久的时令佳肴，却依然随着春天的脚步如期而至。中医食疗治疗瘟疫的历史非常悠久，民间通过饮食调节身体机能、战胜疾病的例子也不胜枚举。越是疫情肆虐，我们越要好好吃饭，保证营养，科学饮食，才能提高自身免疫力，强力阻击病毒。

中国保健协会发布的《关于防控新型冠状病毒肺炎的保健建议》指出，坚持每日食用富含核酸、蛋白质类食物，如大豆类、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋、新鲜深色果蔬；保证充足开水、牛奶和淡茶水饮用，多次少量，促进代谢；以谷薯类和适当杂粮为主食，保证身体热量、膳食纤维和维生素；这些都能促进个人免疫力提升，助力疫情防控。

均衡营养对人体健康而言，是预防、治疗康复疾病的重要手段，对新冠肺炎的预防、治疗和康复来说更是如此。想抓住健康，就先要学会科学地抓住你的胃。这个春天，让我们自己动手，好好享受春日的滋补美食，适当锻炼，增强自身免疫力，一起迎接战“疫”之春的到来！

战“疫”之道：春日食疗提升免疫力

百草回芽，好好吃饭提高免疫力

这次新冠肺炎疫情，让我们明白