正月吃点“碱性食物”，隔天上厕所，头发乌黑，小肚子平坦，体重变轻

原标题：正月吃点“碱性食物”，隔天上厕所，头发乌黑，小肚子平坦，体重变轻

生活中想要减肥的人很多，口号喊得很响，却不去实际行动，其实呢，减肥期间要行动起来，运动才能消耗脂肪，我们在保证营养均衡的情况下，适当的饮食，瘦身很快的哦，生活中不少低热量，高蛋白的食物，有助于刮油排毒，今天，小馋猫就来介绍一道美食，它就是芋头。正月吃点“碱性食物”，隔天上厕所，头发乌黑，小肚子平坦，体重变轻。

芋头，和红薯不一样，芋头也是碱性食物，经常吃一些对身体有很好的帮助，常吃些芋头有很强的饱腹感，避免别的食物摄入，芋头的吃法很多，像炖，蒸，煮，炒，炸等做法，都别有一番滋味，小馋猫最喜欢的就是做翻砂芋头来吃，口感很好，甜甜嫩嫩的，十分好吃。

做翻砂芋头很简单，喜欢的话小馋猫来学习下，我们要做这道食材的时候，先把主要的原材料准备好，芋头适量，白砂糖适量，食用油适量。

1，首先，将买回来的芋头外表处理下，放在清水内多冲洗几遍，切成条状，放在一边。

2，这个时候，热锅内倒上适量的食用油，先把芋头放进去，炸到两面金黄色，捞出来备用。

3，炒锅内留一些食用油，放上些白砂糖进去，用小火慢慢熬制，等到锅中冒白色的泡泡即可。

4，顺手，把炸好的芋头放锅中，关火，快速的翻炒，芋头上砂后，就可以出锅了。

这道翻砂芋头的做法学会了吗，常吃一些有助于增加免疫功能，芋头自身中的氟元素较高，又能起到护牙洁牙的功效，保护牙齿，使牙齿不长蛀牙，芋头中含有的黏液蛋白，有解毒降火的效果。

另外，芋头是碱性食物，常吃一些还能使头发变得乌黑，皮肤变得细腻，芋头中的膳食纤维丰富，食用后能够排出身体中的有害毒素，而且芋头有饱腹感，经常吃一些瘦身很快，又能避免短时间饥饿的产生 ，有利于减肥排毒。