3月少吃肉多喝汤，等于“天然泻药”，肠道干净，便秘没了，越喝越瘦

原标题：3月少吃肉多喝汤，等于“天然泻药”，肠道干净，便秘没了，越喝越瘦

阳春三月的天气，依然忽冷忽热的，早晚的温差比较大，在室内工作的话，还有些冷飕飕的，手脚都冰凉的，所以呢，每天就想喝一些热乎的汤，这样才感觉到暖和，今天呢，小馋猫为大家分享一道汤，快手简单又营养，尤其胖人要多喝，刮油排毒又瘦肚子，喝起来味道清爽香甜。3月少吃肉多喝汤，等于“天然泻药”，肠道干净，便秘没了，越喝越瘦。

说起红薯的话，想必80后许多人都在田野烤过红薯吃，味道鲜嫩可口，尤其是那种日子很难忘，一直到现在还十分怀念，红薯是一道保健养生的食材，价格很便宜，虽然很普通，食用后对身体特别好，吃法虽然多，小馋猫最喜欢用红薯和红枣一起煮了，不但好喝，还能排出毒素呢，做法很简单，一起来看看。

我们做这道红薯红枣汤的时候，先把主要的食材准备好，红薯2个，红枣一把，红糖适量，生姜少许。

1，首先，将买回来的红薯外表处理下，洗洗干净后，切成块状，放在盘中即可。

2，紧接着，再把买回来的红枣冲洗干净，上面的灰尘洗净后，和红薯放在一起。

3，这个时候，锅中倒上适量的清水，把红薯，红枣放进去，大火煮开。

4，再把生姜，红糖放锅中，一起再煮8分钟左右，就可以关火了。

这道红薯红枣汤的做法大家学会了，加上些红糖，生姜一起，味道好，营养更丰富些，生姜有驱寒的效果，厨房中的常客 ，还可以帮助肠道排出毒素，有助于消化等，生姜水还有预防感冒的作用，而红糖则有养颜补血的功效。

另外，红薯中的膳食纤维丰富，食用后饱腹感很强，减少了饥饿感，对减肥起到很大的帮助，加上红枣，生姜，红糖一起煮汤喝，在瘦身的同时，还能给身体提供营养价值，多喝减少体重，皮肤红润。