天然“清肠菜”就是它，每天炒一盘，补血刮油，软化血管，便秘消失了

原标题：天然“清肠菜”就是它，每天炒一盘，补血刮油，软化血管，便秘消失了

经常听到别人说怎么减肥呀，自己也在找不同的方法，节食，容易反弹，还经常出现暴饮暴食，对肠胃不友好，吃减肥药吧，对身体不好，小馋猫觉得还是要从饮食上调节，吃一些刮油瘦肚子的食物，平时运动，就会很好的燃烧脂肪，今天呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是木耳炒鸡蛋，下饭开胃，感兴趣的话一起来看看。天然“清肠菜”就是它，每天炒一盘，补血刮油，软化血管，便秘消失了。

这道木耳炒鸡蛋是一道家常菜，经常吃一盘对肠道特别好，食材都是很普通，价格很实惠，木耳是餐桌上的常客，凉拌，热炒，煮汤等烹饪手法，味道清爽可口，这次和鸡蛋一起炒，鸡蛋的松软，木耳的清脆可口，能够帮助调理身体，预防一些疾病，下面呢，详细的介绍下木耳炒鸡蛋的做法。

我们做这道木耳炒鸡蛋的时候，先把主要的食材准备好，木耳一把，鸡蛋2个，盐适量，五香粉适量，食用油适量。

1，首先，将木耳浸泡在水中，至少要提前2个小时浸泡，等到木耳泡发后，再用清水冲洗干净，沥水后，放在盘中备用。

2，紧接着，把鸡蛋叶磕在碗中，加少许的温水进去，用筷子均匀的翻拌，放在一边备用。

3，这个时候，热锅后，倒上适量的食用油，等到油温高了后，放上鸡蛋煎成金黄色后，装盘备用。

4，接下来，锅中留一些油，把木耳倒入锅中，旺火继续翻炒几下，再把鸡蛋倒入锅中，放上盐，五香粉进去，炒到食材入味了，就能装盘了。

这道木耳炒鸡蛋的做法是不是很简单呢，木耳是菌类的食材，还是菌中之王呢，木耳是餐桌上的常客，吃法很多，口感很清爽，自身的营养价值很高，是肠道的清洁剂，帮助代谢一些毒素，木耳中的铁元素比较丰富，对贫血有很好的帮助，是一道天热的补血食物，使得皮肤变得水灵又红润。

另外，木耳中的膳食纤维丰富，有很好的排毒效果，调节消化系统，又能降脂刮油，帮助软化血管，预防心血管方面的疾病等，搭配鸡蛋一起炒，营养更全面，连肠道都变得干净通畅，体重悄悄降下来。