百合枸杞粥有什么功效，百合枸杞粥的制作

         百合枸杞粥的最大功效就是填饱肚子，首先要说明，这是食物，虽然是药食两通的东西，但是并不代表就能治病，粥的最大功效在于，胃气足则正气旺，可辅药进行祛除病邪，如果非要问有个什么功效，就是滋阴养颜吧。

　　百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老;保护胃黏膜; 治疗。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗的功效。

　　百合枸杞粥做法

　　主料 白米饭1碗 干百合10g 枸杞子6g　　辅料 水适量

　　百合枸杞粥的制作步骤

　　1.食材：米饭、百合、枸杞子。

　　2.干百合放入清水里充分泡发好。