食用油的隐藏风险

 　　小编为你分享食用油的隐藏风险

　　1 、花生油的风险

　　花生油是很多妈妈都会使用的食用油，但它是高卡路里的。一小勺的花生油就有40卡路里的热量，所以非常不适合减重的人食用。此外，对坚果过敏的人也要避免食用。

　　2 、椰子油的风险

　　椰子油实际上是一种安全的油品，很多人用来烹饪。但它具有较高的脂肪含量，使用过多可能会导致体重增加。

　　3 、橄榄油的风险

　　橄榄油非常有助于控制血压的水平，因此，如果妳已经在服用降血压的药物，橄榄油很有可能会导致妳的血压降得太低。

　　4 、芥子油的风险

　　芥子油也是很常被用来烹饪的食用油，但它的高芥酸(单不饱和脂肪酸)含量本质上是高度有毒的，而且和很多心血管疾病相关。

　　5 、米糠油的风险

　　米糠油不含胆固醇，理论上应该是对健康有益，但因为它具有非常高含量的ω-6和ω-3，可能会引起心血管疾病、癌症、炎症和自身免疫性疾病。

　　6 、葵花油的风险

　　葵花油也是很多家庭必备的油品，但是根据研究，葵花油可能会增加糖尿病者的血糖水平，而且它的高饱和脂肪也会增加心血管疾病的风险。