东方食疗与保健去除白发的５个小窍门！赶紧来看看祛除你头上的白发吧！

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每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头眼昏花、头发早白疗效不错。

《东方食疗与保健》记载：将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日吃2次，每次吃6克，配淡盐水吃下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，服用有疗效。

赤脚直接踩踏高低不平的面或物体，如卵石、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球（或高尔夫球）前后来回滚动，以刺激足底。长期有助于防治白发、脱发。

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2、按摩太溪穴，让头发乌黑亮丽

1、简单实用芝麻粥，让白头发去无踪

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5、小黑豆去白发有大作用

引导语：随着年纪增长，或是个人体质因素，顶上那头乌黑亮丽的秀发，居然不知不觉就开始一根一根的慢慢变白......实不相瞒，小编的妈妈到现在还会自己染黑头发呢，不过长久下来，这样实在不是解决之道。

3、足部踩踏法，治疗早白和脱发

脚踝的太溪穴（属肾经）是重要，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可促进女性激素的分泌，使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。

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如果你正为了那突然冒出来的白毛所苦，下面这些根绝白发的５个小窍门你一定要知道！

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先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟磨碎，与粳米兑水煮粥即可。此粥有朴肝明、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一碗，分两次食用。

4、枸杞子治疗白发有疗效

《中国食物与营养》记载：准备黑芝麻30克，粳米60克。