食疗养生：红枣养生食谱 养肝排毒这样吃

　　【慧聪制药工业网】红枣泡水，养肝排毒。研究发现，每日给肝功能较差的人群喝大枣水，连续一周后可增强身体血清蛋白，从而达到保肝毒的食疗作用。

　　红枣泡茶，补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，具有防治胃寒及胃病，如再放入桂圆，更是补血补气的佳品，最适宜老师及营业员等使用嗓子较多的人群。

　　红枣熬汤，止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》有这样的记载，将红枣与耳及冰糖一同煮汤，具有止咳润肺之功效。

　　红枣煮蛋，补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水，将枣煮烂时加入桂圆，再加一个鸡蛋;再用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆及红糖都具有补血的疗效，煮出的鸡蛋其营养价值更高。

　　红枣熬粥，安神助眠。中医认为，女性常会有躁郁不安、不宁等症状，用适量的百合、莲子搭配红枣进行调养。琮可与小米同煮，理能发挥红枣的安神疗效。

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