三款家常素食养生菜谱 清肠排毒不长肉

　　三款家常素食养生菜谱 清肠排毒不长肉，周一素食日，这是从2016年开始，设立的特别日子。不管是吃素还是偶尔吃素，都能让你的身体健康起来。在食用素食的时候，多数以蔬菜或者素鸡组成，它们能更好的消除肠胃油腻感。如果你想减肥，素食也是不错的选择。下面推荐三款素食菜谱，让你更快的爱上这种饮食方式。

　　做法：所有材料洗净后，开始调制酱汁；混合盐半匙、味精少许、色拉油少许、蚝油少许，搅拌均匀后备用；先是将蘑菇类切成片状，爆香油锅后，将青菜和菇类一起翻炒，8成熟后，倒入调好的酱汁，再翻炒一会会即可食用。