秋季养生食疗必备四款实用厨房电器推荐
深秋十月,最冷的秋季即将到来,同时干燥的秋季,很容易引起身体的不适,因缺水引起喉咙干燥、感冒等症状也常普遍的。秋季养生除了多锻炼外,还应在饮食上有所调节。家中具备原汁机,通过榨果汁来补充身体缺失的水分,是一种不错的选择。今天,小编就为大家推荐四款非常实用的家用厨房电器,让我们看看都有哪些吧。
1、要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能食欲,大吃大喝。
2、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等
3、由夏到秋,气温下降,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食过于生冷,会造成消化不良,易生各种消化道疾患。
4、海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以人体免受放射线、秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。
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