小知识：别忽视你的健康体检有三个“误区

　　随着国人生活品质需求的不断提升，奔着小康上的我们更需要注意健康。比起钱来，你的健康是命。

　　由此，我们看到国内的专业健康体检机构越来越多，发展也是参差不齐。告别“小病靠挺，大病靠命”的你和我，对于健康体检，请正确认识和对待体检误区，它是我们健康的最重要手段。

　　体检报告不仅记录和显示你的身体各项数据，它反映了你当前的身体各项机能正常与否。如果你取回报告后觉得没查出毛病就不用保留，那就错了。健康专家表示，不要仅仅局限于报告结论的“正常”或“不正常”，体检的报告结果无异常并不代表身体就正常了。通过历次的体检报告数据，能够分析你在未来是否存在患病的风险。

　　正因为你重视健康体检，“防患于未然”。医生，最好将每次体检报告都保留好，在最新的体检报告出来后，通过对比得出的健康数据变化情况，才会反映你自身的健康状况。

　　目前，健康体检中心的体检项目繁多，体检方案或套餐列表杂乱，如何从琳琅满目的体检项目里找到适合你的方案，与开单的医生进行沟通尤为重要。比如，除了说明你的主观感受，还需结合以往的体检数据对比各项目指标的变化，无论是偏高或偏低（临界值），这样的动态变化指数就是你应该及时体检的重点项目。

　　所以，有一套完整的、适合自己的体检方案才是最重要的。全方位参考自身的生活、工作、饮食、运动等行为习惯，该查的没查，那样就会很尴尬了。

　　通常情况下，体检中心都会非常欢迎“财大气粗”的你。但是，一个比较规范的健康体检内容并非选最贵、最多就最好。目前，国内对健康体检的项目内容、检查仪器尚未有明确的统一。

　　再者，某些项目没必要每年每次都体检，比如CT就不需要每年都做，射线对身体会有一定的。定期的健康体检，应该把注意力着重放在常见病、多发病的项目上，例如女性的乳癌发病率增高，检查时应着重检查乳腺、妇科等，而老人则重点检查心血管疾病、血脂、血糖、血压、骨密度等项目。（杨阳）

　　老人健康养生 身体衰老的7个误区,岁月催人老，很多人都会觉得人一到50岁，健康的身体就会慢慢失去。但这并不是说体重增加不可避免，争取每天锻炼40—60分钟，做到每次燃烧300—400卡的热量，就可以帮助你保持迷人身材。

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　　于是节后许多人已经如火如荼开始减肥大计了，广州中医药大学第一附属医院综合科主任、教授杨小红提醒盲目减肥有风险，千万别陷入减肥误区，要合理甩脂才。做法：红小豆、薏米洗净，山药去皮切滚刀状，食材投入高压锅内，放冰糖，倒入清水1.5升，煲煮三十分钟即可，可健脾祛湿，利尿消肿，轻身健美。