“合理膳食 健康你我”开封社区开展健康知识

　　随着生活水平的提高，居民的保健意识逐渐增强，如何科学养生的需求越来越强烈。3月27日上午，街道开封社区联合青岛生活快线栏目邀请中心医院健康，为社区老年朋友举办一场关于“健康膳食”的健康，吸引50余名居民参加此次。

　　在中，健康指出老年人要合理饮食、健康生活。每天摄入的食物要多样，每天应做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等等。提醒居民，要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合，注重膳食营养搭配，杜绝垃圾食品，通过调节心态，注重饮食，度过健康的老年生活。

　　现场，居民们认真，踊跃互动。许多老人表示，通过本次了解到很多健康饮食知识，在以后的生活中会纠正不良的饮食与起居习惯，注重良好习惯的养成，以健康的身心迎接美好未来。

　　据开封社区相关负责人表示，通过深入浅出的让居民受到了健康教育，掌握了更多的科学健康养生常识，深刻认识到健康人生靠自已，从管住嘴，迈开腿开始。举办此次社区健康，进一步普及了健康知识、加强社区居民健康意识。