防治高血压宣传教育要点（二

　　核心提示：* 体重超重和肥胖是高血压的因素，随着体重的增加，高血压患病率增高。* 增加体力运动是控制体重的有效措施。* 过量饮酒可使血压增高，男性持续饮酒者比不饮酒者4年时间高血压发生增加40%。提倡高血压患者戒酒。

　　3、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，、率高，危害严重。

　　*高血压是中风最重要的因素；高血压常并发中风（脑卒中），脑出血的80％由高血压引起，脑梗死的发生多与血压升高有关。

　　* 我国是中风高发国家，每年新发生中风200万人；其中2/3病人或；现存活的中风患者累积700万。

　　*高血压是冠心病发生的主要因素，高血压可并发冠心病，血压升高常诱发心绞痛。

　　*高血压是心肌梗死发病的因素，是引发急性心肌梗死或突然死亡的“元凶”。

　　* 我国每年发生急性心肌梗死30-40万人，现存活心肌梗死患者累积200万人。

　　*高血压常并发肾功能不全，导致尿毒症，最终需要肾移植或透析而支付巨额医疗费。

　　*高血压患者发生心力衰竭的性至少增加6倍。美国资料显示，高血压是91%心力衰竭患者的致病原因之一。心力衰竭常导致患者工作能力。

　　*高血压常与糖尿病并存，二者并存时危害更大，成倍增加心血管病的发生。

　　*高血压常与血脂异常并存，二者并存时加速动脉粥样硬化的发生和发展，从而引发冠心病或脑梗死。

　　* 心脑血管疾病占我国人口总死亡原因第一位，高血压是影响我国人口总死亡的第一因素。

　　* 我国心脑血管病每年耗费约3000亿元人民币，其中高血压直接医疗费300亿元。

　　4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要因素；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。

　　* 体重超重和肥胖是高血压的因素，随着体重的增加，高血压患病率增高。超重和肥胖者发生高血压的是正常体重者的3-4倍。

　　* 控制体重可降低血压水平，肥胖者应有效减轻体重。合理营养，膳食平衡，有利于保持理想体重。

　　* 增加体力运动是控制体重的有效措施。每周运动3-5次，每次20-60分钟，有利于调节血压水平。

　　* 过量饮酒可使血压增高，男性持续饮酒者比不饮酒者4年时间高血压发生增加40%。

　　* 饮酒有利于血压的控制。提倡高血压患者戒酒。已习惯饮酒的健康人每天饮酒量在少量：即啤酒小于5两，或葡萄酒小于2两，或白酒小于1两。妇女饮酒量减半。不提倡饮高度烈性酒。

　　* 高盐饮食可升高血压水平。人群平均每人每天增加摄入食盐2克，收缩压和舒张压分别升高2毫米汞柱及1毫米汞柱

　　* 我国北方每天食盐摄入量较高，高血压患病率也较高；南方每天食盐摄入量低于北方，高血压患病率也较北方低。

　　* 减少盐的摄入量可以降低血压。世界卫生组织提倡每人每天平均食盐摄入量不超过6克。