幼儿冬季养生的小常识 冬季幼儿保健注意事项

　　冬季到了，如何增强宝宝的抵抗力，成为了父母心头的大事。因为，宝宝抵抗力强才能抵御寒冬的，少生病，爸妈才能少担心。所以，父母应该了解一些宝宝的基本保健常识，在冬季好给宝宝做足防护措施，已减少疾病发生。那么，冬季宝宝怎样保健好呢?下面，天气网小编就为大家介绍幼儿冬季养生的小常识;冬季幼儿保健注意事项。家长朋友们快去了解一下吧!

　　有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

　　室外温度通常比较低，儿童外出时，最好佩戴口罩。避免过多吸入冷空气，导致其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

　　注意保持幼儿寝室活动场所良好的条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的中，应视情况调节室内的湿度。

　　小孩子的消化功能比较稚嫩，因此不同年龄阶段的孩子的饮食要与他的消化能力相适合，而不能操之过急。宝宝饮食要三分饥与寒，就是不能过饱，让肠胃负担太重。同时不太提倡冬季给孩子“药补”。只要饮食均衡，蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给孩子吃，让他们心情愉快地正常吃饭，多喝白开水，这样的才有利于健康。

　　宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

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