冬季健康饮食养生十个原则

　　冬季是适合养生的季节。但是有哪些冬季养生小常识值得人们的注意，在这个暴寒的冬季，我们要如何保养自己的身体，如何保养皮肤呢?冬季养生小常识有哪些?怎样才能让冬季养生变得更加的简单呢?这里小编为你介绍几个冬季养生小常识，让你过一个温暖健康的冬季。

　　不宜勤洗澡：阳气内敛之时，若加汤火所逼，肯定会出大汗。中医认为汗为心之液，属于人体内的阴液，不能随意损伤。过多或过度的出汗，容易损伤阴液，不符合冬季藏的养生要点而且阳气会随阴液耗散，从而导致人体免疫功能下降，骨肉疏薄，易于伤动，多感外疾。

　　保暖：在冬季养生小常识中，保暖是健康的关键。首先，要讲究穿衣，适时增加衣服，注意保暖其次，要注意双脚的保暖，因为寒从脚底生，的寒冷大多从丰富的双脚侵入人体，保暖好双脚十分重要。

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