儿童冬季饮食不可缺的五种营养

　　冬天到了，天气寒冷的情况下需要调整好孩子的饮食，为其收藏好营养，让孩子能够“从内到外”感觉到温暖，保障健康地度过冬季。

　　冬天时气温很低，孩子的新陈代谢速度加快，体内的碳水化合物分解加速、热量散失得很快。为了增强宝宝的御寒能力，在饮食安排上，妈妈应该注意给孩子提供更多种富含热量的食物，用以调节体温，防止体温外散。在孩子的三餐中，家长也应该适当地增加含糖、优质脂肪、动物性蛋白的食物，例如瘦肉、蛋类、牛奶、蛋糕和菌藻类食物等，这些食物可以为孩子提供足够的热量，以便增加孩子的抗病能力。

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