糖尿病养生：冬季饮食如何安排

　　原标题：糖尿病养生：冬季饮食如何安排糖尿病患者都知道，如果想健康，在饮食上是需要特别注意的，特别是在寒冷的冬季里，糖尿病患者对于饮食的安排应该更加重视。那么，在冬季糖友们想自己的健康，饮食

　　糖尿病患者都知道，如果想健康，在饮食上是需要特别注意的，特别是在寒冷的冬季里，糖尿病患者对于饮食的安排应该更加重视。那么，在冬季糖友们想自己的健康，饮食应该如何来安排呢?

　　俗话说“三分治，七分养”，而治疗糖尿病的关键就在于你怎么养，就是您能吃什么，要怎么吃才安全。那么寒冷的冬季，糖尿病人如何来控制血糖和病情呢?看看专家的五点：

　　这样可降低餐后的血糖高峰值，对高血糖控制极为有利。有时用单纯药物调整效果不佳者，通过分餐即可控制病情。食疗是治疗各型糖尿病的基础，无论病情轻重，有无并发症，是否用药者，都要严格执行食疗原则。

　　赴宴时应告知他人自己的病情，千万不要隐瞒，这样才能在大家的帮助下控制好饮食。伴有高血压、心脏病的糖尿病患者，应食盐量，口味宜清淡，尽量不吃腌制品，如咸鱼、咸肉、咸菜等。糖尿病合并肾病者则要少吃肉蛋类食物。

　　因为饮酒是心脑血管系统疾病的重要因素，正在使用降糖药的患者饮酒可能发生低血糖，也可能诱发酮症酸中毒。如果饮酒，饮酒量每天葡萄酒不超过100毫升，啤酒不超过350毫升，不要喝白酒。饮酒时要，以避免发生低血糖。

　　食物有寒、热、温、凉四性之别。营养专家，寒者以热补、热者以寒补的平衡膳食，如果了这种平衡必然伤身，维持这种平衡才能延年益寿。

　　比如：夏天炎热，喝碗清凉解暑的绿豆汤;冬天寒冷，就喝红小豆汤;吃寒性的螃蟹一定要吃些姜末，吃完还要喝杯红糖姜汤;冬天吃涮羊肉，一定要搭配些凉性的白菜、豆腐、粉丝等。

　　不可过饥过饱，过饥则伤肠，过饱则伤胃。科学饮食，对脏器的健康是至关重要的。如果长期饥饱不均，不仅影响胃肠功能，日久还会得慢性消化道疾病。因此，若要身体安，三分饥与寒。