冬季嘴唇干裂 银耳炖冰糖等饮食调理可解决

　　冬季干冷的天气容易引发剥脱性唇炎、舌舔性唇炎以及单纯性唇炎。中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。加上冬季气候干燥，所以嘴唇很容易干裂，而且冬季容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切，一些食补及家庭护理方法可有效解决唇干。

　　山药

　　营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且有多种食法。

　　新鲜蔬菜

　　黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

　　银耳炖冰糖

　　用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3-4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。 要提醒的是，冬季有很多鲜橘上市，但不要过多地吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。

　　用海带切碎煎汤饮服，也有滋阴作用，还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜。尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，少饮酒，因为酒精会加速体内水分蒸发。 麦冬、生地等煎水喝，有滋阴作用。

　　当归、首乌可以煎水喝，也可以在煲汤、做饭时加入，具有补血作用。