99岁抗战老兵的养生之道：饮食清淡 经常锻炼 常怀

　　近日，记者来到了四川省成都市天府新区正兴街道办秦皇寺村7组，抗战老兵徐国栋的家中，探访这位“长寿之星”的长寿之道。

　　那天上午10：30分，当我们穿过羊肠小道，敲开了地处一片庄稼地的农家小屋时，为我们开门的是徐国栋老人的儿媳妇刘春芳。当我们说明来意时，刘春芳告诉我们说，老人正在里屋，自己独自在戴他的纪念章，我这就去叫他出来嘛！

　　徐国栋老人一身戎装，没有用拐杖，独自来到客厅，当我们说明来意时，老人先给我们来了一个标准的军礼，我这名曾在边防当过兵的，立马也给老人一个回敬的军礼。礼毕后，老人握住我的手说：“记者同志，辛苦了，来请座。”从这一系列的动作来看，耳清明目，行动自如，对答如流，思维敏捷。这位即将迎来百岁的老人，确实让我们感叹不已。当老人坐定后，我们和老人拉起了家常。

　　徐国栋老人十几岁就参军，先是到了湖北某兵工厂训练，后参加抗战。于1951年1月解甲归田回到了农村。从此扎根农村，与土地结下了深情厚意。1962年，老人妻子群因病无钱医治而离开了这个世界，留下了一双儿女给他，他既当爹又当妈。后来，为了照顾儿女，徐国栋又与本地的姑娘周芳群结了婚。然而，在那个年代，他还是苦苦支撑起这个的家。在其他人面前，从不谈自己参军参战的经历，值到2014年才被有关部门找到，并为他颁发了“抗战老兵，民族脊梁”抗战卫国纪念章。老人的子女知道后，都要求他去找，走些后门。然而他却说道：“有点小贡献，就去找，我还算是一名军人吗？想想那些战死在沙场的战友们，我真要幸福得多。咱们有手、有脚，为什么自己不去挣呢？”老人是这样说的，也是这样做的。老人直到80岁都还在种菜、干农活。就因为老人具有超常规的军人毅力，不忘抗战初心的，现在走、做事还是像一名军人一样，这些是他长寿的原因之一吧！

　　老人的儿子徐开杰告诉我们说：“我爸爸从部队回来后，去年才享受到发放的每月600多元的补贴，与他一起回来的战友，人家早已是好几千元了，可我父亲确说什么，钱多有钱多的用处，少有少的安排，何必去计较多少呢？心态好，自然一切都好嘛！”

　　老人的邻居82岁的钟大爷告诉我们说：“徐国栋老人现在还经常为左邻右舍的邻居们做好事，几十年前，农村栽秧需要放水，徐国栋都是先将别人田里的水贮存好后，才给自己秧田放水。参了军的人就是不一样，有一颗先人后己的良好心态，确实不易啊！”

　　“多做好事善事，都舍不得收，之所以活得长嘛！”徐国栋老人接过话说道。

　　徐国栋老人的儿子徐开杰告诉我们说，为了防止老人的老年痴呆症，每逢过年或过节，我们都要陪老人打打麻将，让他换换脑筋。有时候他打麻将赢了钱，就把所赢的钱，给予他重孙子，以此鼓励重孙好好学习。

　　在饮食上，他也无特别要求，早餐一般是包子、玉米糊，或者是汤圆、鸡蛋、馒头、稀饭换着吃，早餐后，在房前屋后转转，看看儿孙们种的庄稼或是蔬菜。中午则是家人煮啥吃啥，基本是与家人同吃，午饭后，休息两个小时，之后又是外出去，晚饭后一般是八点半就休息。睡眠特别好。

　　当我们问及老人是否抽烟喝酒不？老人告诉我们说：“烟，我从来不抽，因为烟对肺不好；至于酒嘛，我一周最多喝一二两；喝点酒，可以耐寒、解困，但只能少喝，喝多了，要误事，要不得喔。”

　　当问及长寿良方时，老人说：“不生气，看得开，心态好，多做善事，注重饮食，保持身体锻炼，家庭和谐就行了啰！” （姚洪双）