夏季养生需知：专家教你食疗妙方赶走小病小痛

　　发布时间:2012年05月24日 09:45进入复兴论坛来源：手机看视频

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　　中医《黄帝内经》认为，自然界夏季阳气最旺，人体的阳气在夏天达到最高值。此时，人体阳气旺盛，气血流通，是温煦体内阳气、内伏寒邪的最佳时机。

　　中医主张“天人相应”， 即要根据季节的变化而调整饮食，身体才能健康。炎炎夏日闷热、潮湿，容易让人感到无精打采，身体也无力，下面就介绍一些具有保健价值的夏季食物。

　　银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可防中暑，尤宜风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者食用。