小儿秋季饮食注意事项

　　要让幼儿在秋季里过得好，首先要为幼儿安排合理的膳食，做到食物品种多，荤素、米面搭配好，通过精心制作，使食品适合幼儿的特点。

　　孩子的消化系统还在逐渐完善，要培养孩子良好的饮食习惯，告诉孩子应该吃什么，不应该多吃什么，并要孩子学会控制自己不健康的饮食。

　　在秋季孩子容易生消化系统的疾病，需要特别注意饮食卫生，秋季没有夏季那么燥热，要让孩子少吃冷饮，注意按时饮食，少吃油炸、烧烤类食物，避免对肠胃造成不良的刺激。

　　主食以温食为宜，除吃粥饭以外，可在花色品种上变换，如可吃馄饨、小肉开洋烧卖、叉烧粥等等，再辅以易消化或带酸味的菜肴，如糖醋鱼、茄汁鲳鱼等。

　　在幼儿活动时，应随时补充适量的开水，不宜多吃饮料。在餐前不宜大量饮水，以免稀释胃液，影响食欲。

　　秋天气温逐渐转凉，是感冒多发的季节，在孩子的饮食上要多给孩子吃些富含维生素的蔬菜水果，以增加孩子的身体抵抗力，以预防感冒。