粉糯香甜的薯中之王，健脾消食还护齿，不止好吃那么简单

原标题：粉糯香甜的薯中之王，健脾消食还护齿，不止好吃那么简单

生活中常见的食物不少，如紫薯、红薯、芋头等等都被列入清肠食品的排行榜，尤其是芋头，是公认的薯中之王，富含淀粉和维生素，既可以当作主食食用，也可以蒸、炸、煮变成美味佳肴，它的口感细软，绵甜香糯，受到大家的一致喜爱。

芋头不仅口感好，还入脾胃经，可以补益脾胃，增强脾胃的消化功能，肠胃不好的朋友可以适当吃一些芋头来增强消化，还含有人体骨骼和牙齿所缺乏的氟，促进牙齿牙釉质的修复，有效的预防龋齿。

芋头的食用方法多样，今日哈妹分享芋头的食谱给大家，喜欢的朋友不妨试试看。

红豆芋头糖水

配料:

芋头1个、红豆100克、红糖适量

烹饪步骤:

1. 准备好材料。

2.红豆洗净，浸泡2至3小时。

3.芋头洗净，去皮，切块。

4.取一锅放水、放红豆、芋头煮沸，大火煮10分钟，关小火煮40分钟。

5.关火前调入红糖，待融化即可。

6.见者有份，先到先尝！