对肺伤害大的，不是吸烟喝咖啡，而是这件事，许多人天天在做

对肺伤害大的，不是吸烟喝咖啡，而是这件事，许多人天天在做

34岁的小盛前段时间老咳嗽，刚开始没注意，以为是工作压力大，感冒导致的，只要注意就可以了，直到近期出现低烧，咳血，吓得他赶紧去了医院。医生做了检查后，发现是肺病晚期。医生表示说，出现咳嗽不要大意，不然出现咳血等其他信号就晚了。

医生告诫：这3个坏习惯很伤肺，能改一个是一个

1、常吃腌制的肉

生活中有很多人喜欢吃腌制的肉，殊不知常吃会损伤肺功能，导致肺部功能下降，影响肺部健康，腌制的肉中含有大量的亚硝酸盐，在体内一定作用下会转化成亚硝胺，损伤肺部功能，引起肺气不足，进而影响身体健康。

2、炒菜时不用吸油烟机

有研究显示，长期炒菜不用吸油烟机的人，患肺部疾病的风险要高于不接触油烟的人。炒菜的时候不用吸油烟机，油烟会进入肺部，伤害肺部健康。还有不要炒完菜立马关掉吸油烟机，让其继续运转3~5分钟再关。

3、长期久坐不动

长期久坐不动会让肺部功能慢慢下降，肺部的抵抗力也会下降，久而久之会影响肺部健康。此外，久坐也会影响正常的呼吸，让肺部处于浅呼吸状态，这样整个肺部得不到锻炼，也要导致肺部功能下降。

1、手指疼痛

当肺部健康受到损伤时，会影响到身体的正常呼吸和代谢，进而导致肢体末端的供血和供氧出现不足，引起手指疼痛的表现。因此，生活中若是出现这种表现，别以为是小事忽视不管，很可能是在暗示你要养肺了。

2、拇指干瘪

正常情况下，肺部健康的人，拇指是圆润的，并且有弹性有光泽。但若是出现拇指干瘪，没有光泽，按压下去很长时间才慢慢弹出，这很可能是肺部出现问题，肺气不足，肺部功能下降导致的，这时需要好好养肺了

3、杵状指

肺部比较健康的人，手指通常是粗细均匀，指缝较小。在平常生活中仔细观察手指，若是发现自己的手指粗细不均，手指末端处另一段细，很可能是肺部出现问题，这是我们常说的杵状指，出现这个说明肺部出现问题了。

想养肺，牢记多饮1水，常按1处

1、多饮1水

准备：丁香，用红茶工艺进行发酵，再和岩桂搭配制成茶包，煮水喝，有益肺部健康。

这是出自古医书《医林纂要》中记载的食疗方，丁香可以帮助清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰，搭配具有温肺除湿而化痰作用的广西岩桂，是很不错的代茶饮，常喝可以润肺排毒，改善肺不好引起的各种不适。

建议每天1~2杯，饭后饮用，长期坚持下去，清肺护肺，止咳化痰，有助提高肺部功能，预防肺部病变。

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2、常按1处

位置：人体背部，第3胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

按法：睡觉前，闭眼放松，吸气，然后两手握空心拳，轻叩数十下，先左后右，交替着来。

长期坚持下去可以增强呼吸功能，提高肺活量和肺部功能，有益排出肺部毒素，保护肺部健康。