晨起头晕、眼前发黑，是怎么回事？该咋办？

柯大夫，您好。我起床的时候，一站起来，就觉得忽然眼前发黑，一阵眩晕，有时候还差点摔倒。

请问这种情况是怎么回事？有没有什么办法解决？

家医柯大夫

这其实是一种低血压表现，临床较常见，称 “体位性低血压”。

体位性低血压的特点是，当人在立位时，血压显著下降，可伴有脑缺血症状；取平卧位后，血压回升，症状即消失。

那为啥会出现体位性低血压呢？

正常情况下，神经的反射调节作用，会促使周围血管收缩，心率增快，促进周围静脉血回流加强，儿茶酚胺分泌增多，从而提高上身血压。

但如果身体代偿机能失调，上身血压会显著下降，当收缩压降到50毫米汞柱以下，导致脑供血不足时，就会出现头晕、晕厥等症状。

当出现体位性低血压时，大多数情况不需要吃药，可以利用非药物方法来升压。

给大家说几个简单的“升压”方法：

• 抬高下肢： 可增加静脉回心血量，提高心输出量。
• 等长握拳： 手握挤压卷起的毛巾，或用力握拳30~40秒。
• 紧绷肌肉： 可减少外周循环汇集的血量，增加回心血量。
• 快速饮水： 快速摄入约0.5升饮用水可使血压在5~15分钟内升高。
• 穿弹力袜： 减少下肢汇集的血液，增加回心血量。

当然，如果出现明显不舒服，或头晕症状持续时间长等情况，最好尽快到医院就诊。

本文由《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品

西早

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