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睡前顺手做1事，养肾助眠、比泡脚还管用！简单几分钟，全身都受益
熟悉养生的朋友大概都知道，中医养生讲究顺应四时，即“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”
冬天万物闭藏，而肾属水，正对应冬天的伏藏之气。所以，冬日养藏，尤重补肾。
说到补肾，方法其实有很多。有一些补肾法方便好操作，睡前几分钟就能做，比如这种
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- 标签：小谷宪一
- 编辑：梦雪
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