补钙“冠军”就是它，一搅一拌就成功，孩子爱吃得停不下来

补钙“冠军”就是它，一搅一拌就成功，孩子爱吃得停不下来

在春季，人体的新陈代谢会加快不少，体内的血液循环会增快，身体的呼吸以及消化功能会增强，生长激素也会比往常分泌的更多，这就能够有效的促进孩子的生长发育。

而补钙对于孩子的身体发育有着很大的影响。春季是孩子生长发育的最佳时期，家长要给予重视，在这时候更应该为孩子补充钙元素，才能够让孩子更好的成长。

奶是膳食钙的重要来源，300克的奶至少也能提供300毫克的钙；奶制品提供的钙吸收率，也要比其他补钙食品更高一些，今日哈妹就分享友友们3道牛奶的新吃法，走过路过可不要错过哦！

紫薯牛奶布丁

紫薯牛奶布丁by 风意画

配料:

紫薯100g、纯牛奶240g、细砂糖15g、吉利丁粉16g、热水40g

烹饪步骤:

1.紫薯去皮切块。

2.放入蒸锅中蒸熟。

3.往榨汁杯中加入紫薯、牛奶和细砂糖。

4.启动榨汁杯搅打至细腻顺滑。

5.吉利丁粉加40克热水搅拌均匀，使粉完全溶于水。

6.加入几勺牛奶紫薯拌匀。

7.再倒回剩余的牛奶紫薯中拌匀。

8.给保鲜盒垫上油纸，牛奶紫薯液过筛倒入盒内，盖好盖子，冰箱冷藏3～4小时凝固。

9.完全凝固后脱模切块。

香蕉牛奶松饼

by 独爱你

配料:

香蕉一根、牛奶60克、普通面粉70克、鸡蛋一个

烹饪步骤:

1.准备好所有的材料

2.香蕉去皮切成片

3.香蕉片放入料理机中，加入牛奶打成泥

4.把香蕉牛奶泥倒入盆中

5.筛入面粉，拌匀

6.拌好的面糊

7.将鸡蛋打入盆中，用电动打蛋器打至蓬松变白

8.提起打蛋器，纹路没那么快消失就可以了

9.将鸡蛋倒入面糊中，拌匀

10.拌好的香蕉牛奶糊

11.平底锅小火烧热后，用勺子勺起面糊倒入平底锅中，

12.煎至金黄色后再反过来煎另一面煎至金黄色，即可装盘食用

13.开吃~

顺德特产炸牛奶

by 萌城美食

配料:

纯牛奶400克、玉米淀粉60克、细砂糖50克、鸡蛋1个、低筋面粉70克、水30克、泡打粉1克、面包糠20克

烹饪步骤:

1.成品欣赏

2.成品欣赏

3.牛奶加入玉米淀粉，细砂糖40g拌均匀；

4.倒入锅中，小火加热，搅拌

5.成糊状后改中火，至熟，颜色变微微透明出锅备用；

6.倒入方形模具，用刮刀刮平，冷藏2小时凝固；

7.取出切条；

8.鸡蛋打散，加低筋粉，泡打粉，细砂糖10g搅拌成糊；

9.把牛奶块粘上面糊，裹上面包糠；

10.油锅烧制160度后，下锅烹炸至金黄色即可。

11.出炉