适合夏天吃的减肥餐，8元一斤，低脂高蛋白，解馋不怕胖！

鸡胸肉沙拉

配料：

鸡胸脯肉 200克、鸡蛋 1个、藜麦 15克、葡萄 12颗、圣女果 6颗、南瓜 1/4个、黄瓜 半根、生菜 3片、味达美味极鲜酱油 1大勺、水果醋 1大勺、蜂蜜 1勺

烹饪步骤：

1.准备食材

2.鸡胸肉切成薄片

3.加白胡椒粉、味达美味极鲜酱油拌匀腌制10分钟入味

4.藜麦倒入开水中煮15分钟捞出控水

5.黄瓜厚切片，小番茄切两半

6.南瓜切成小瓣放入微波炉高火五分钟至熟取出

7.鸡蛋加入白胡椒粉、1大勺藜麦拌匀

8.腌好的鸡肉用少许淀粉抓匀

9.倒入蛋液中拌匀

10.分次放入油中煎至两面金黄取出

11.蔬菜中加一果泡醋、蜂蜜拌匀

12.倒入剩余的藜麦拌匀

13.最后用生菜打底，放入蔬菜和鸡胸肉，撒适量芝士粉即可