有种“减肥”叫日本女星，3招超有效减肥法，让你月瘦5公斤不是梦

本期导读：盘点日本女星北川景子、石原聪美超有效减肥法，月瘦5公斤不是梦

有种“减肥”叫日本女星，3招超有效减肥法，让你月瘦5公斤不是梦！减肥是不少女人长期抗战的敌人，尤其是到了夏季，免不了露出手臂和腿部，这时，总是特别想果断挥别冬天累积的脂肪！还在与肥肉苦战的女孩们，今年夏天不妨跟着北川景子、长泽正美及石原里美等3位日本公认甩肉超成功的女星一起月瘦5公斤吧！

▼▼▼日本女星超有效瘦身法，靠姜和月桂两种食材就能轻松瘦下5公斤？▼▼▼

姜茶减肥

肯定想不到，模特儿出道的北川景子，竟然也曾经胖过！总是以纤细的身材&巴掌脸亮相的北川景子，曾分享短短一个月内狂瘦5公斤的秘方-养成暖身体质！

北川景子在减肥期间，会将热的红姜茶，或是加了姜的柠檬香草茶当水喝，加速身体代谢，非常适合容易虚寒、虚胖的女孩唷！

肉桂减肥

身高有168公分的长泽雅美，一双美腿实在令人羡慕，不过，身高颇高的长泽雅美，也曾深陷一胖起来就显得特别大的困扰！

长泽雅美透露，当时为了减肥，会在饮食中加入些许肉桂粉，或是加入饮品中，如此一来便能有效帮助脂肪燃烧，让体内废物更快排出，这招「肉桂减肥法」也是日本人超爱的瘦身秘诀呢~

倒走跑步机

曾饱受婴儿肥困扰的石原聪美，为了分手黑历史，在减肥上可说是下足了功夫！石原聪美分享，减肥时会做热瑜珈、皮拉提斯等运动。

不过，最有效的运动，竟是「倒走跑步机」！倒走跑步机能比一般向前跑多消耗近23%的热量且更能促进腿部血液循环，难怪小恶魔不止愈来愈瘦，还不会复胖！

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