爱美女性要坚持吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹,有益健康
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1.玉米
玉米中所富含的天然维生素E,有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、延缓衰老的功效,同时玉米粉还能减轻脑功能衰退。玉米粉含有50%以上的亚油酸、卵磷脂、维生素E、核黄素等营养素,这些物质均具有降低胆固醇,防止高血压、细胞衰老及脑功能退化等效果,并可以预防血管疾病。
2.蓝莓
蓝莓是一种浆果,最早源于北美,后传入中国大陆,主要是因为它含有丰富的花青素,这种物质具有很强的养生价值。对眼睛具有保护作用,能够缓解视疲劳,保护视力;另一方面能够帮助美白祛斑,滋养肌肤,具有延缓衰老的功效。
3、丝瓜
丝瓜可以做成面膜,它的护肤效果不亚于黄瓜。 丝瓜润肤美白保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。
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- 编辑:梦雪
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