超市很常见的3种食物,排毒养颜、补益身体,有益健康
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1.银耳
银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力的作用。富含碳水化合物,构成机体的重要物质,储存和提供热能维持大脑功能必须的能源。可以调节脂肪代谢,提供膳食纤维,起到清热排毒,润肠通便,增强肠道功能。
2.秋葵
秋葵的营养非常高,尤其是对胃不好的人来说,有健胃的作用,对增强人体素质,延缓人体衰老都有很大的好处。能够排除体内的毒素,同时对美白皮肤,提升皮肤的弹性,有一定的效果。能净化血液,预防血管疾病。经常食用,既能润肠通便,又能排毒抗衰,改善体质。
3、桑葚
桑葚的营养价值很高,被成为“民间圣果”,含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等多种成分,营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍。桑葚有改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等多种作用,并能延缓衰老,常食桑椹还可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。
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- 编辑:梦雪
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