女性不愿老太快，推荐常吃3种食物，美容养颜、滋润身体！

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女性不愿老太快，推荐常吃3种食物，美容养颜、滋润身体！

山楂

又叫“山里红”、“胭脂果”。它不但颗颗滚圆，红似玛瑙，令人喜爱。山楂不仅酸甜味美，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，还有着多种药用价值。同 麦芽一样，山楂也是焦三仙其中的“一仙”。专于消肉食积滞的上品。吃肉粽子时如果吃些山楂，有助于脂肪的消化。因此山楂是最适合和肉粽子一起吃的食物。

小米粥

《本草纲目》说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，以为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等功能，内热者及脾胃衰弱者更得当食用它。有的人胃口欠好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能。

海带

海带是在海水中长大的具有高营养价值的一种海藻类食物，在我们的日常生活中还是比较常见的食物，海带也是一个“清洁卫士”，含有大量纤维的蔬菜，是能促进肠道排泄的，可以改善暗黄的肤色，能清除油腻。

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