爱美女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！

耀舞长安

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柚子

加速身体排毒，养护皮肤就选柚子！柚子不仅可以去火，而且还是让女孩子养护皮肤的神器哦！柚子既清肺，又能清胃肠。在秋季的时候，因为天气比较干燥，很多人容易患上燥咳，而食用柚子就可以很好的避免这一点！柚子个头大，皮比较厚，而且可存储的时间比其他的水果要更长一些，如果不想立刻食用的话，还可以把它做成天然的水果罐头呢！由于柚子中含有丰富的维生素c以及胡萝卜素，所以它可以很好的保护人体的肝脏，帮助人体的肝细胞再生，在促进女性补血，促进人体伤口的愈合，这方面也是很有功效的。

雪莲果

雪莲果虽然味道清甜，但是所含卡路里很低，同样适合健身人士和老年人食用。雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌等微量元素，可以调理血液、降低血糖、降低血脂和胆固醇，能有效预防面部暗疮斑点，是美容养颜的天然保健果品。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高，因此，柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中常有的成分。大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽医学教。

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