对身体很好的3种食物,值得吃一吃,排毒养颜、滋润肌肤
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对身体很好的3种食物,值得吃一吃,排毒养颜、滋润肌肤!
茄子
茄子中含丰富的维生素p,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,可以降血压。其次,茄子含有葫芦巴碱及胆碱,在小肠内能与过多胆固醇结合,排出体外,以保身体血液循环正常,降低胆固醇。此外,茄子还可以吸收脂肪,起到减肥的作用。在夏季,茄子可清热解暑,对于夏季容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。
苦瓜
苦瓜外表坑坑洼洼的,但是营养丰富,口感还特别的清爽脆嫩,同时具有清热解暑、清凉败火的作用,还能起到养颜嫩肤的效果,但是苦瓜的果味比较苦,不,非常苦,而且很多人在需不要焯水的时候,原来我们一直都做错了,怪不得苦瓜又苦又难吃。苦瓜是一定要焯水的,直接下锅炒,只会让苦瓜的味道更加苦,而且还会影响食用时的口感和味道,甚至会出现苦瓜不入味等现象,而且这个小妙招让苦瓜的苦味更容易让人接受。
南瓜
说起来,南瓜也是一种抗癌防癌的好食物,其里面的南瓜多糖相当的丰富的,同时它也是一种抗氧化剂的,别小看了这种物质,这种物质能提高我们的抵抗力,同时可以清除体内细菌,还有一点就是它可以抑制体内那些癌细胞的增长。
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- 编辑:梦雪
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