对身体很好的3种食物，3种食物离不开，排毒养颜、滋润身体！

张杰背后的故事

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对身体很好的3种食物，3种食物离不开，排毒养颜、滋润身体！

人心果

人心果，这是一种热带水果，所以北方的小伙伴也是没缘见到，但是现在市场这么发达，超市可能也是有卖的。人心果听着觉得有点渗人，但是这个水果很好吃，味甜可口，营养价值也是很高。它的树干之乳汁还是口香糖的原料。

木瓜

木瓜是性平的食物，能够帮助消化的同时还能消暑解渴、润肺止咳。果实含有丰富木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷和多种矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。木瓜中的凝乳酶还具有通乳作用，产妇常喝生木瓜煮鱼尾汤，可以消暑健胃，有滋补催乳的作用。

橄榄

橄榄食用方法多用于汤、茶、饭。橄榄萝卜饮用于慢性咽炎、白喉;冰糖煮橄榄及橄榄甘草汤用于百日咳、咽炎。橄榄瘦猪肉汤用于胃出血、痔疮出血;橄酸酶汤用于急性咽炎、扁桃体炎、咳嗽多痰、醉酒;橄榄葱姜饮用于伤风感冒;橄榄胖大海蜂蜜饮用于慢性咽炎。

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