吃多对身体不利的食物有哪些

　　我们的智商是先天所决定的，但后期的培养也是有一定的帮助，尤其重要，吃些对自己有帮助的食物能够改善体质，而且还会让你越来越聪明，但有些食物最好是少吃为妙，吃多了反而会让你越来越傻。

　　越来越多的研究证实，智商与饮食之间存在重要关联。《印度时报》最新载文，刊出多位营养学家总结出的“有损智商的5种食物”。

　　1、油炸食品

　　食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险，还会慢慢损伤大脑细胞，损害智力。

　　2、过咸食物

　　研究表明，大量摄入食盐不仅会导致血压升高，而且会影响大脑认知和思维能力，影响智力。

　　3、甜食

　　吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。

　　4、加工蛋白质

　　肉食是蛋白质的优质来源，但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。

　　5、酒精

　　长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”(大脑难以形成清晰思维和记忆的现象)。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1~2次，这种现象就会消失。