养生米煳的做法 步骤
简介:
研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法,养生其实很简单。芝麻润肤又乌黑,蜂蜜益寿又润燥。 红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。 玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老。花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃。芝麻润肤又乌黑,蜂蜜益寿又润燥。红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。
材料:
花生20克
红枣20克
薏米20克
绿豆20克
腰果20克
葡萄干 20克
黑芝麻 20克
纯净水 700毫升
做法:
1、花生20克、红枣20克、薏米20克、绿豆20克、腰果20克、葡萄干20克、黑芝麻20克,洗干净放入破壁机。
2、加入纯净水700毫升。
3、剩下的交给破壁机吧,现在网上的破壁机都是一键操作很简单,也不贵,400-600元左右的也就可以了,找评价好的买哦。
4、完成,是不是很简单,看上去还不错吧。
5、味道也不错哦,入口顺滑,口感香醇。
小诀窍
1、花生20克、红枣20克、薏米20克、绿豆20克、腰果20克、葡萄干20克、黑芝麻20克,洗干净放入破壁机。
2、加入纯净水700毫升。
3、剩下的交给破壁机吧,现在网上的破壁机都是一键操作很简单,也不贵,400-600元左右的也就可以了,找评价好的买哦。
4、完成,是不是很简单,看上去还不错吧。
5、味道也不错哦,入口顺滑,口感香醇。
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- 编辑:梦雪
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