“高胆固醇”食物榜单已公布：鸡蛋排末尾，榜首不少人都当作补品

导语：随着生活条件的改善，让人们的饮食习惯有了明显改善。但许多人对自己的饮食不加控制，导致各种问题出现，损害身体健康。例如，经常食用含有高胆固醇的食物的人，更容易患高血脂症。

特别是每年高血脂病人的数量还在不断增加，正是因为现在许多人对自己平时吃的食物不讲究，同样也不知道该如何正确地达到饮食均衡。并且很多人都不明白到底高胆固醇食物是主要原因，想降低血脂，平时一定要知道哪些食物含高胆固醇，一定要少吃。

摄入过多胆固醇有什么危害？

实际上，胆固醇的产生有两种方式，一种是由人体转化而来，另一种是由外界直接吸收。而通过食物摄入的胆固醇实际上只占总胆固醇的30%左右，虽然这一比例并不高，但由于摄入方式比较简单，更容易导致体内胆固醇指标升高。

人体内脂质的主要成分是甘油三酯和胆固醇，如果单独有或同时有两种物质指标高则表明人体脂质水平升高，即通常所说的高脂质。而且血脂增高的人群，继续大量摄入胆固醇，会引发脑梗死、心梗等严重危害生命健康的心脑血管疾病。

“高胆固醇”食物榜单已公布：鸡蛋排末尾，榜首不少人都当作补品

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