夏天坚持每天吃两勺，排出黑臭宿便，减肥瘦身，1个月我瘦了10斤

夏天坚持每天吃两勺，排出黑臭宿便，减肥瘦身，1个月我瘦了10斤

进入夏天后，太阳越来越毒辣，气温越来越高，但是女生最关注的就是如何美白和减肥了。俗话说，一白遮三丑，一胖毁所有，可见肤色变黑和变胖对女生来说就是重击。各种各样的美食和不爱运动都是减肥的拦路虎，所以想要减肥就需要管住嘴迈开腿。我们需要在平时的饮食上多吃一些低热量含糖量低的食物，每天需要有适当的运动。

今天就和大家分享一道风靡日本的减肥美食，醋泡香蕉。吃香蕉会有很好的饱腹感，帮助消化，带走肠道中的毒素和垃圾，从而具有减肥的功效，还能平稳血清素和褪黑素外。而醋所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内会产生柠檬酸循环，柠檬酸循环可以将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量，就算是吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。这款醋泡香蕉不仅可以直接喝，还可以用冷水冲饮，饭前饭后都可以，我尝试每天坚持吃两勺，一个月我瘦了10斤左右。

【醋泡香蕉】

所需食材：有机糙米醋、香蕉、黑糖

步骤一：香蕉去掉外皮，切成薄片。

步骤二：黑糖块捣碎放入干净的玻璃容器内。

步骤三：将香蕉片放入玻璃瓶子内，倒入醋，醋一定要没过香蕉和黑糖。

步骤四：盖上盖子，放入冰箱冷藏12个小时即可食用。

大家好！我是美食作者，欢迎大家关注收藏点赞，每天都会更新一些美食菜谱和烹饪技巧。你们的肯定就是我最大的动力，谢谢大家！本文，如有抄袭必将追究到底。