人到中年推荐常吃3种食物,排毒养颜,补血益气,延缓肌肤衰老
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人到中年推荐常吃3种食物,排毒养颜,补血益气,延缓肌肤衰老
1.香梨
香梨不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,补水又美容,因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,起到排毒抗衰、调理气血的效果。含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分,具有降血压等功效。梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用,还能使女性肌肤更细腻。
2.红薯
红薯其实和其他带有黏液的蔬菜是一样的,里面含有着强壮滋补效果的黏蛋白,而这些特殊蛋白可以使我们细胞里面的技能变得活性化,所以就会使新陈代谢加快。如果你经常肠胃不好,或者是便秘的话,就很容易引起皮肤变得暗淡粗糙,所以这时候如果连吃几天红薯,就可以解决这些问题,从而也会使你的肌肤变得更加光滑有质感,能排毒养颜,延缓肌肤衰老。
3、木耳菜
木耳菜能吸收大量的微量元素铁,这种物质可以加快人体内血红蛋白合成,同时它还能提高脑细胞和神经细胞活性,能维持人体正常代谢,所以经常吃木耳菜不但能补血,还能提高身体各器官的功能,让身体更健康更强壮,美容养颜、滋补身体。
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- 编辑:梦雪
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