秋季最容易囤积脂肪 美味萝卜排骨汤帮你减肥

  秋季是人体最容易发胖的季节之一，同时也是健身减肥的良好时节。

  经过了满满的长夏。炎热的季节出汗较多能量消耗也大

  机体以热量散发的代谢形式为主，脂肪细胞代谢比较快，整个夏季结束都会相应的瘦一些。

  一场秋雨一场寒，秋风秋雨酷暑全消，

  随着气温的下降，人们的味觉逐渐改善，食欲大增。

  餐桌上的食物热卡大大提高；胃口不知不觉的好于夏天。

  稍微不小心体重就会增加。这对于易胖体质来说是一种威胁。

   俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开药方”，有着“小人参”之称的萝卜是理气、行气、顺气的超级食补食物，白萝卜是冬季食补佳品。网上传言吃白萝卜能减肥，是真的吗?究竟吃白萝卜减肥吗?白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。吃萝卜能给饱足感，但却不会给你热量。白萝卜100g更只有21卡，100g白萝卜的饱足感以相当于你吃大半碗饭哦，不用担心多吃萝卜会长胖哦!萝卜中含有大量纤维，水分也多，吃下一大块萝卜就能让你少吃2口饭，适合胃口大、容易暴饮暴食的MM们。

  白萝卜，对于慢性疲劳的压力一族、少吃多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖，有瘦身、强体的双重效果。另外，萝卜也有极佳的利水功效，让久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，萝卜排毒、排水、养气、气足了、废物和废水排出了，减肥、强身自然都会有效果了。

  像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分