别再贩卖中年焦虑了！做好这5点，危机变转机

近来，B站《献给年轻一代的演讲》火了。一时间，全网都被“前浪”“后浪”等词强势刷屏。

而与此同时，不少人发现，转发这个视频的人群，多半不是目标受众“后浪”们，而是“前浪”们。更有一些网友表示，这个视频，难道不是在为中老年人贩卖焦虑？

诚然，现代社会，焦虑的中老年人越来越多了。尤其是疫情后，父母们焦虑、失眠、睡不好、睡不香等身体不适越来越明显。

这是什么回事？

4个原因，让亿万父母焦虑、不安、睡不着

1

对孩子有操不完的心

从孩子呱呱坠地，到其升学深造、入职加薪、成家立业、生子育子，他们的每个人生阶段，父母都有操不完的心。

2

中老年人的焦虑与压力

有人说，这是一个普遍焦虑的年代。环顾四周，好像不无道理。

学生有升学焦虑，上班族有升职焦虑，未婚者有结婚焦虑，已婚者有生子焦虑，而年老者则有生命焦虑。中国科学院心理研究所2019年发布的《中国国民心理健康发展报告(2017～2018)》中指出，有22.02%的老年人有焦虑症状。

3

随年龄增长，身体机能逐渐衰退

人一旦上了年纪，自然会出现身体机能退化、代谢速度变慢、免疫功能弱化、体力耐力变差等身体变化，健康的红灯随时亮起。

4

受疫情影响，身心俱疲

新年伊始的疫情，也给中老年人带来了不小的冲击。

新冠肺炎是一种自限性疾病，较强的免疫力在其预防及治疗过程中至关重要。

然而，中老年人的免疫力相对较弱，不少人还患有一些基础性疾病。经此一役，不少中老年人可谓身心俱疲。

总的来说，疫情后的中老年人，或多或少身心都有些不适。此时，如何调节身心至关重要。

@全体中老年人：换一种活法，全家都安心

WHO关于健康的定义