不论男女多吃此菜，天然的“刮油高手”，口臭没有了，体重2位数

有人说，夏季就是女生的季节，一开始，小六还不明白为什么这么说，现在才了解，原来，一到夏天的时候，女孩子就开始展现自己的身材，和纤细的腰肢了，穿上漂亮的衣服，走在大街上都是一道亮丽的风景，还有一些人，就不太喜欢夏天，因为夏季的时候，尤其身材肥胖，穿啥都不好看，显得臃肿，小六呢，这次为大家分享一道美食，有着刮油的作用。不论男女多吃此菜，天然的“刮油高手”，口臭没有了，体重2位数。

红薯，一道很常见的食材，一年四季都能吃得到，像农村的孩子经常吃红薯，小时候，一到红薯的季节，小六都约几个好朋友去野地烤红薯吃，自家种的红薯，很香很嫩，吃起来特别的美味，那个年代的美食也就是烤红薯，随着年龄的增长，也很少去烤红薯，所以呢，深冬的时候，外面就有卖烤红薯的，小六都会买几个品尝的，红薯的价格也比较实惠，而且吃法也比较多，蒸，炸，煮，炖等，吃起来很软绵，清香可口，十分的甜嫩。

红薯的热量和脂肪都比较低，自身又含有丰富的纤维素，多吃还能促进消化，预防大便干燥等，而且常吃红薯，还能帮助肠胃清理垃圾毒素呢，排出体内多余的油脂和毒素，避免脂肪的堆积，有利于减肥和瘦身，并且多吃红薯，还能改善肠胃，缓解口臭的情况，红薯食用后，还有很强的饱腹感，这样的话，就能避免其他食材的摄入，红薯又含有丰富的膳食纤维，和天然的果胶，不仅能减肥，还能帮助皮肤变得细腻，光滑呢，不过呢，红薯一次性不能吃太多，适可而止。

今天呢，小六带来的美食则是红薯丸子，红薯丸子大家吃过没有，小六用紫薯作为馅，吃起来特别的美味可口，做法也比较简单，喜欢的话，不妨在家试试呢，我们先把准备2个红薯，紫薯一个，白砂糖适量，面粉适量，先把红薯，紫薯清洗干净，放在蒸锅中蒸熟。

将红薯压成泥状，放点面粉进去，放些少许的白砂糖，揉成面团，紫薯压成泥即可，将红薯面团分成若干小份，将紫薯泥放在红薯团里面，揉成圆形，放在一边备用。

这个时候，锅中倒上适量的油，烧热之后呢，将红薯团放进去，小火慢慢的油炸，等到两面金黄色的时候，就可以捞出来了，吃起来特别的香嫩可口，外焦里嫩，美味极了。

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