人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，排毒养颜，身体棒棒哒！

艾米否认不当关系

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人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，排毒养颜，身体棒棒哒！

1、玫瑰花

玫瑰花茶冲泡的方法也十分简单，是女性朋友比较喜欢的一种养生茶。可护肝润肺、美容养颜，玫瑰花茶的功效和作用最明显的就是活血散瘀、调理气血、美容养颜以及提神并消除疲劳感。还能有效淡化色斑。2、海带

海带是生长在海里的蔬菜，也是我们餐桌上的常见食物，含有一种叫做海带胶质的物质，这种物质是辐射物的克星，能够快速清除入侵人体的放射性物质，避免受到更多辐射的伤害。另外虽说海带中含有丰富的碘元素，对促进头发的生长，改善发质的亮泽度都有一定的作用。还可以预防大脖子。

3、黄豆芽

黄豆在发芽的过程中，其本身的营养元素被激发出来，因此黄豆芽更容易被人体所吸收，营养自然胜黄豆一筹。具有补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。还能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。

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