聪明人爱吃3种食物,美容养颜、改善体质,好处多多!
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聪明人爱吃3种食物,美容养颜、改善体质,好处多多!
1、豆腐
含有大量的大豆卵磷脂和一些丰富的植物蛋白,这些物质被人体吸收以后可以调节神经,也能提高血管功效,更能促进大脑发育,能让人闪的记忆力明显提高,平时经常吃豆腐不但能健脑益智,还能提高人体免疫力,排毒养颜、增强体质,早吃早好。2、豌豆
常食豌豆具有调和脾胃、通利大肠、抗菌消炎、乳汁不通、防癌治癌等功效。豌豆中富含氨基酸和铜、铬等微量元素,能促进骨骼生长和大脑发育、维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化,美容养颜、改善体质,好处多多。
3、韭菜
韭菜不仅味道可口,而且营养丰富。是原产我国的古老蔬菜。已成为市民青睐的花色蔬菜之一。含有较多的营养物质,其中还具有挥发性的硫代丙烯,具香辛味,可增进食欲,还有散瘀、活血、解毒等功效。有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。
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- 编辑:梦雪
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