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女性可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,早吃早健康!

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  • 2021-10-15
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找不同小游戏大全

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大家好,我是养生蒋医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

茭瓜

茭瓜是一种原产地在北美洲的绿色蔬菜,皮薄肉厚水分多,荤素搭配都非常的事宜,是深受大家喜爱的一种蔬菜。茭瓜是一种绿色的保健菜瓜,特别是女性的美味菜肴,富含丰富的水分,有助于美化你们的肌肤,淡化你们脸部的色斑,有润肤养颜,延缓衰老的作用,另外,茭瓜还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等,这些物质可促进肠道蠕动,有利于粪便排出,可以帮助排毒消脂。

榛子

推荐食用榛子 榛子的营养十分丰富,并且榛子能够生食,这不会影响榛子的营养,榛子生食可以整个食用,也可以磨碎或切碎食用。新鲜的榛子和经干燥处理的榛子都很美味,通常被当作小吃或开胃食品。

水果萝卜

肉质翠绿,香辣脆甜,含有丰富的营养物质,尤其富含维生素C,还含有多种氨基酸,以及葡萄糖、果糖、维生素B1、维生素A、膳食纤维及钙、铁、锰、锌等矿物质,有较高的食用价值,除了可以生食外,还有炒、炸、炖等多种吃法。

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  • 编辑:梦雪
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